Die Wellenatmung ist geeignet für die erste Phase der Geburt (Eröffnungsphase).

Sie vereint Atem- und Entspannungstechniken und zeigt dir, deinen Weg für eine selbstbestimmte und harmonische Geburt.

Die Wehen sind wie Wellen. Sie kommen und gehen. Hier lernst du, dem natürlichen Spiel der Wellen zu vertrauen. Mit der Wellenatmung kannst du von der ersten Welle bis zur zweiten Phase der Geburt (Austrittsphase) die Geburtsarbeit deines Körpers aktiv unterstützen.

Mithilfe von Visualisierungen wirst du eins mit deinem Atem. Die Vorstellung des aufsteigenden Heißluftballons lehrt dich, die wichtige Aufwärtsbewegung deiner Gebärmutter während der Geburt deines Kindes zu fördern. Der „Entspannungsnebel“ hilft dir dabei, jede Muskelfaser deines Körpers und speziell die Muskulatur deines Beckenausgangs loszulassen.

Nach regelmäßigem Hören und Verinnerlichen dieses Audio-Trainings in der Schwangerschaft, kann sich die tief in dir liegende Gebärkraft, ohne behindernde Ängste und Verspannungen, harmonisch in deinem Körper entfalten.

So wird die „Wellenatmung“ während der Geburt zu deiner mentalen Hebamme, die dich durch jede Welle hindurch begleitet und dich immer näher zu deinem Kind bringt.

Apropos: oben findest du eine Hörprobe zum Reinschnuppern in die Wellenatmung.